શરીરની ચરબી ઘટાડવી કેવી રીતે?
શરીરની ચરબી ઘટાડવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ નીચે મુજબ છે. મીઠાઇ ખાવાનું બંધ કરો. આપણો સૌથી મોટો દુશ્મન સુગર છે. તેનો જીઆઈ ઇન્ડેક્સ ખૂબ વધારે છે, જેના કારણે શરીરમાં ખાંડનું સ્તર ઝડપથી વધે છે અને સ્થૂળતાની સંભાવના પણ વધે છે. આ ઉપરાંત મીઠાઇ આપણી આદત પણ બની શકે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઘટાડો અને પ્રોટીન વધારો. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખોરાક…